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제목	[하루세끼] 파워닭으로 만든 다이어트 요리
작성자	김아진 (ip:)
평점 작성일 2015-05-02 12:10:13 추천 조회수 520 1. 볶음밥 : 재료 ( 바질맛 닭가슴살 50g 씻은김치, 잡곡밥, 양파 1/2 파프리카 1/4 새싹 계란 ) 새싹 계란 제외한 나머지 재료를 잘게 썰어서 볶은다음 계란을 에그스크럼블 만들어주고 위에 새싹 올리면 끝^.^ 2. 월남쌈 : 재료 (바질맛닭가슴살 100g 어린잎채소 새싹 파프리카 양파 키위 씻은김치 오리엔탈드레싱 라이스페이퍼 ) 월남쌈은 싱싱한 채소와 샤브샤브가 아닌 닭가슴살로 바꿔서 먹었어용 ㅎㅎ 3. 주먹밥 : 재료 ( 카레맛 닭가슴살 50g 잡곡밥 멸치볶음 두부 양파 후추 소금 간장 김 어린잎채소 새싹) 재료를 볶고 김에 뭍힌 후 어린잎채소를 밑에 깔고 새싹 올려서 맛있게 먹었어요~ 4. 닭가슴살덮밥 : 재료 (카레맛 닭가슴살 50g 밥 간장 참기름 깨 계란 저지방우유 양파) 맨 아래에 밥 간장 참기름 깨를 넣고 비벼놓은 후 계란에 양파 저지방우유 넣고 풀어서 에그스크럼블 만들어서 위에 올려주고 카레맛 닭가슴살을 올리브유에 살짝 구워서 올려 먹었어요 다 맛있었답니다 ^.^ 요리 잘 못하는데 다이어트 하다보니까 그냥 똑같이 하나하나 먹는 게 지겨워서 요리를 해서 먹어봤는데 하는 재미도 있고 저염식에 건강도 챙기고 다이어트도 하고 맛도 있어서 좋았습니당 ^^ 다른 닭가슴살 보다 더 부드럽고 먹기도 편하고 맛있었어요 !!
첨부파일	IMG_20150427_132805.jpg , IMG_20150428_181234.jpg , IMG_20150430_125643.jpg , IMG_20150501_125732.jpg
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주소21313 인천광역시 부평구 세월천로25번길 40 (청천동) 3층
사업자 등록번호234-81-10041 통신판매업 신고2023-인천부평-2410호 사업자정보확인
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